Anwendungsgebiete

Die Atem- und Körpertherapie hilft bei  Beschwerden wie

• Burnout
• Stress und Nervosität
• Kopflastigkeit, negatives Gedankenkreisen
• Schlafschwierigkeiten, psychosomatische Beschwerden
• Angst- und Panikstörungen
• Depressive Verstimmungen, Trauerreaktionen
• Rehabilitation nach Operation, Unfall, Krankheit
• Atembeschwerden (z.B. Asthma, Hyperventilation)
• Verspannungen und Schmerzzustände wie Kopf- und Rückenschmerzen

Die körperzentrierte psychologische Beratung kann ausserdem in Anspruch genommen werden zur

• Standortbestimmung und Neuorientierung sowohl beruflich also auch privat
• Unterstützung in schwierigen Lebensabschnitten und Krisensituationen

Therapieziele

• (Wieder)Erlangung des körperlichen, mentalen und gefühlsmässigen Gleichgewichtes
• Training der Achtsamkeit im Umgang mit sich selber und anderen
• Verbesserung des Körperbewusstseins insbesondere im Umgang mit Stress
• Stärkung der Ressourcen und Förderung der eigenen "Coping" Strategien
• Vertrauen in sich selbst stärken und aufbauen
• Verbesserung der körperlichen und mentalen Entspannungsfähigkeit
• Erlangung stabilisierender Haltungs- und Bewegungsmuster und deren Umsetzung im Alltag
• Förderung der Selbstkompetenz im Umgang mit schwierigen Thematiken (körperlich, geistig, psychisch)
• Emotionsregulation